ประโยชน์ของเห็ดหลินจือ

• เสริมภูมิคุ้มกัน
• ช่วยผ่อนคลาย ลดความเครียด
• ช่วยในการนอนหลับ
• บำรุงร่างกายและสมอง

เวลากินเห็ดหลินจือตอนไหนดีที่สุด?

• ตอนเช้า: กระตุ้นระบบภายใน บำรุงร่างกาย
• บ่าย–เย็น: ลดความเครียด เพิ่มความสงบ
• ก่อนนอน: ผ่อนคลาย หลับลึกขึ้น

วิธีการบริโภคเห็ดหลินจือ

1. แบบน้ำต้ม

ใช้เห็ดหลินจือแห้ง 5–10 กรัม ต้มกับน้ำ 1 ลิตร ดื่มวันละ 1–2 แก้ว

2. แบบผงชง

ใช้ผงเห็ดหลินจือ 1 ช้อนชา ชงกับน้ำร้อน ดื่มก่อนอาหารหรือก่อนนอน

3. แบบแคปซูลหรือสารสกัด

สะดวก เหมาะกับคนไม่ชอบรสขม ปริมาณตามคำแนะนำบนฉลาก

4. ผสมในอาหาร

ใส่ในซุป สมูทตี้ ข้าวต้มได้เล็กน้อย ไม่ควรใช้เยอะเพราะรสขม

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

กินเห็ดหลินจือได้นานแค่ไหน?

ควรดื่มต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ และพักทุก 2–3 เดือน

เห็ดหลินจือเห็นผลเร็วไหม?

ผลลัพธ์อาจเริ่มเห็นภายใน 10–14 วัน และชัดเจนหลัง 1–2 เดือน

ดื่มเห็ดหลินจือช่วงไหนดีที่สุด?

เช้าเพื่อบำรุง, เย็นเพื่อผ่อนคลาย, ก่อนนอนเพื่อช่วยการนอน