ประโยชน์ของการกินเห็ดหลินจือก่อนนอนคือ: ลดความเครียดและเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ

เห็ดหลินจือเป็นสมุนไพรที่เชื่อมั่นว่าช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น เป็นวิธีการบำบัดของคนจีนและญี่ปุ่นโบราณ เพื่อผ่อนคลายร่างกายก่อนการนอนหลับ จากการศึกษาบางรายงานพบว่า:

เห็ดหลินจือมีประโยชน์ในการลดความเครียดและเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ

1.ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น: เห็ดหลินจือช่วยลดความเครียดและสร้างความผ่อนคลายให้กับร่างกายและจิตใจ การใช้เห็ดหลินจือก่อนนอนอาจช่วยให้คุณนอนหลับง่ายขึ้นและประสบการณ์การนอนหลับที่มีคุณภาพดีขึ้น.

2.สนับสนุนระบบการนอนของร่างกาย: เห็ดหลินจือเป็นสมุนไพรที่ช่วยให้ร่างกายปรับสมดุลของฮอร์โมนและลดอาการเครียดและวิตกกังวล การรับประทานเห็ดหลินจือก่อนนอนอาจช่วยสนับสนุนให้คุณได้คุณภาพการนอนที่ดีขึ้น.

3.ลดความเครียดและวิตกกังวล: เห็ดหลินจือมีส่วนประกอบที่ช่วยลดอาการเครียดและวิตกกังวล การรับประทานเห็ดหลินจือก่อนนอนช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย ลดความกังวลและเพิ่มความสงบให้กับจิตใจ.

เห็ดหลินจือมีสารสำคัญ​ ซึ่งปรากฏอยู่ในผลวิจัยต่างๆ ที่ออกฤทธิ์​ทางยามีคุณสมบัติที่ช่วยผ่อนคลายระบบประสาทช่วยผ่อนคลายของร่างกายและจิตใจ ก็คือ สารเยอร์มาเนียม (germanium)​ เป็นสารที่ช่วยเพิ่มความจำ ขจัดสารพิษ​ในร่างกาย ช่วยในการนอนหลับได้ดีขึ้น ช่วยให้ระบบประสาท​ส่วนกลาง​ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยส่งเสริม​กระบวนการ​ทำงานของร่างกายและปรับสมดุล​ของร่างกาย​ให้ดีขึ้น เพราะ​เหตุ​นี้เห็ดหลินจือสามารถส่งเสริมกระบวนการเข้าสู่การนอนหลับอย่างราบรื่นมากขึ้น.

ดังนั้น การกินเห็ดหลินจือก่อนนอนอาจช่วยให้คุณนอนหลับง่ายขึ้นและสร้างความผ่อนคลายและการพักผ่อนที่ดีขึ้นในขณะเดียวกัน อย่างไรก็ตาม หากคุณพบว่าคุณมีปัญหาการนอนหลับต่อเนื่องหรือรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา สามารถมีหลายสาเหตุที่อาจเกิดขึ้น เช่น สภาวะเครียดหรือวิตกกังวลที่อาจป้องกันคุณไม่ให้ผ่อนคลายเพียงพอต่อการหลับ หรืออาจเกิดจากปัญหาทางสุขภาพที่คุณควรพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและรักษาเพิ่มเติม อย่างไรก็ตาม การใช้เห็ดหลินจื​อเพื่อกระตุ้นกระบวนการนอนหลับอาจช่วยเพิ่มโอกาสให้คุณพบความผ่อนคลายและการพักผ่อนที่ดีขึ้นได้ในขณะเดียวกัน เพราะ​เห็ดหลินจื​อช่วยในการปรับสมดุลของฮอร์โมนและลดอาการเครียดและวิตกกังวลได้อีกด้วย.

การใช้เห็ดหลินจือสกัดเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่คุณสามารถพิจารณาเพื่อเสริมสร้างการนอนหลับที่ดีขึ้น. เห็ดหลินจื​อสกัดแด๊กซิน รากและดอก​ 6 ​สายพันธุ์ แบบแคปซูล​ กินเห็ดหลินจือก่อนนอน 1-2 ชั่วโมง​  พร้อมกับน้ำอุ่น 1 แก้ว เพื่อช่วยสร้างความอบอุ่น ซึ่ง​ช่วยส่งเสริมให้ร่างกายและจิตใจของคุณพร้อมสำหรับการนอนหลับ.

ยกระดับสุขภาพการนอนหลับของด้วยเห็ดหลินจือ …